2019年10月29日是第14個“世界卒中日”，今年“世界卒中日”宣傳主題是“預防為主，遠離卒中”，口號為“遠離卒中，從健康生活開始”?！澳X卒中”就是我們平時所說的“中風”,被稱為“人類健康的頭號殺手”，是一個具有高患病率、高發病率、高死亡率和高致殘率的“四高”疾病。

No.1中風的危害

中風也叫中風也叫腦梗、缺血性腦卒中或腦出血，如果向腦部輸送血液的血管發生阻塞或破裂，即可引起中風，分別稱為缺血性卒中或出血性卒中。此時，腦組織不能得到充分的養料和氧氣，受影響的神經細胞發生壞死，導致各種神經癥狀與臨床表現。

中風是一種很危險的疾病，往年以老年人群高發，如今在我國15-49歲的青中年里，中風患者也逐年增多。由于發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高、并發癥多以及治療費用高的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。

據相關機構統計，中風后幸存者中約75%有不同程度的殘疾，其中重殘占40%！生活完全不能自理，不但患者本人倍受折磨，也給整個家庭帶來了巨大的不幸。

No.2中風前兆，與時間“搶人”

中風的救治是一場“生死時速”，時間就是生命，在“黃金1小時”內及時接受治療尤為關鍵。正常腦組織在缺血3小時后會出現相應面癱、失語、肢體偏癱等不可逆變化，6小時后缺血腦細胞將出現壞死?；颊呋蛘呒覍俚谋孀R、決策以及及時到達?？漆t院就診非常重要。卒中救治貴在“快”，從發病到治療每節約15分鐘，相當于愈后健康生命1個月。

 如何快速判斷身邊人突發腦卒中了呢？

記住“中風120”口訣

●1：看1張臉，不對稱，嘴巴歪

●2：查2只胳膊，單側無力，抬不起來

●0：聆聽說話，口齒不清

一旦發現有上述任何一個癥狀，立即撥打120分秒必爭地把病人送到有能力的醫院急救。

 也可以利用“BEFAST”來記住中風的警示癥狀

●“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

●“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；

●“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

●“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常是出現在身體一側；

●“S”——Speech是指語言，言語困難、理解困難；

●“T”——Time是指時間，上述癥狀可能意味著出現中風，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。

No.3中風的高發人群

1、長期高血壓且控制不良的人群；

2、糖尿病人群；

3、高血脂人群；

4、肥胖人群；

5、有吸煙、酗酒、長期熬夜等不良生活習慣的人群；

6、既往有TIA和腦卒中病史；

7、情緒大起大落控制不佳者；

8、患外圍動脈硬化患者等；

No.4如何預防中風

①改善生活方式，戒煙酒、減重、勞逸結合；

②合理飲食：每天合理膳食肉類、主食、水果及蔬菜的食量，不暴飲暴食，葷素搭配營養均衡。

③合理運動：注意運動的時間、頻度和強度。時間建議半個小時以上，一般不要超過2個小時。頻度至少有每周3次，強度要使得心血管系統得到鍛煉。不要每周時間擠到一天狠狠跑幾個小時，出一身汗，其實這并不好，反而會引發心腦血管突發事件。

④伴有其他疾病的高危人群要注意：

●高血壓患者，注意控制血壓、堅持服藥；

●高膽固醇患者，控制飲食、調脂藥物；

●糖尿病患者，積極防治糖尿??；

●房顫或其他心臟疾病者，積極就醫。

注意:規范的進行藥物治療：抗血小板藥物、降脂藥物、降壓藥物，具體藥物種類、療程以及使用方法請遵照醫囑。

⑤近期出院的患者要定期定點隨診，每兩周或每月去醫院復查一次，具體請遵醫囑，千萬不要自己判斷病情。

No.5家人突發中風怎么辦

家人突發腦卒中時應采取哪些家庭急救措施呢？

①撥打120或999急救電話，把以下情況說清楚：

?您或其他現場聯系人的姓名和電話號碼；

?患者的大致情況，如姓名、性別、年齡、發病原因及主要癥狀，既往疾病。

?要求急救車到達的具體地點和該地點附近的明顯標志，如建筑物或公交車站等。

?待急救電話的接聽者告訴您可以掛電話時您再掛斷，然后馬上派人去等候急救車，同時保持您或其他現場聯系人的電話暢通。必要時不要放下電話，詢問并聽從醫生指導進行處理。

②應使患者仰臥，將頭偏向一側，以防止痰液或嘔吐物引起嗆咳，或者吸入氣管造成窒息。如果患者口鼻中有嘔吐物阻塞，應設法摳出，保持呼吸道通暢。如患者未清醒，切忌盲目給患者喂水或飲料。

③解開患者領扣紐扣，領帶，褲帶，胸罩，如有假牙也應去除。

④如果患者是清醒的，要注意安慰患者，緩解其緊張情緒，宜保持鎮靜，切勿慌亂，不要哭喊或者呼喚患者，避免造成患者的心理壓力。

⑤不要舍近求遠，腦卒中患者早期處理一刻千金，必須分秒必爭，不要只顧到有名氣的醫院而延誤搶救時間

⑥在沒有醫生明確診斷之前，切忌擅自給患者服用藥物。如止血劑，安宮牛黃丸等，也包括平時服用的降壓藥，防止加重病情。在整個運送過程中家屬最好尊重急救醫師的建議。

小貼士：

冬天是心腦血管病的高發季節，老年人應該注意飲食起居，要注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，當天冷時，血管容易收縮，血液粘稠度比較高，一定要多喝水，降低血液粘稠度。
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